STRONG & FIT

Dette er et hold for dig, som gerne vil i gang med at styrke kroppens kredsløb og muskler igennem en dynamiske og varieret træning. Træningen vil være en god blanding af flere forskellige holdtyper som bl.a. Stram op, Bodyfit, HIIT, Cirkeltræning m.m.


GODT AT VIDE:

Hvad er niveauet?
Træningen er for alle uanset niveau, og du bestemmer selv hvor meget vægt du vil træne med.

Skal jeg have noget med?
Tag tøj på som du føler dig godt tilpas i, og kan bevæge dig i, samt medbring håndklæde, drikkedunk og indesko.
Så skal vi nok sørge for resten.

Hvad skal jeg gøre inden?
Tilmeld dig gerne i god tid, via vores hjemmeside.

Ankom til centeret ca. 10 min før holdstart, så instruktøren kan hjælpe dig godt i gang.
Er det første gang, kan du kontakte teamfitnessoe@gmail.com for at booke en plads på holdet eller få hjælp til hvordan du booke dig på holdet.

Hvor lang tid tager det?
Holdet tager ca 50-55 min, hvor du får trænet hele kroppen igennem med forskellige redskaber.

BOOKING REGLER BOOK EN PLADS PÅ HOLDET